Como vencer a timidez?

Boca seca, tremedeira e taquicardia (coração batendo feito louco). São alguns dos sintomas da imensa ansiedade que toma conta do tímido sempre que ele se depara com uma situação desconfortável. Ter que encarar o chefe, ir àquela festinha em que não conhece quase ninguém, se apresentar bem diante de um grupo ou mesmo chegar junto daquela pessoa tão interessante. Adrenalina a mil, ele não sabe o que fazer, e parece que tudo o que faz ou diz é inadequado.

Com tudo, fique tranqüilo, todos esses problemas gerados pela timidez tem solução. Para resolvê-los, você precisa mais do que técnicas e sim uma mudança de atitude mental visando se livrar por uma vez desse mal, que te atrapalha tanto. Procure enfrenta-lo, encarando de frente situações temidas, conversando com todos a sua volta (desde o porteiro até a pessoa ao seu lado no ônibus), fazendo comentários abertos (que a resposta não possa ser um simples sim ou não), aprendendo a fazer e a receber elogios, sendo mais otimista quando avaliar suas chances de sucesso, se cobrando menos, aprendendo a ser rejeitado e se respeitando.